معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل خاص بالحمل وتقديم النصائح للحوامل والعناية بالمواليد

اسباب الم الظهر للحامل والتخلص من الام الظهر اثناء فترة الحمل

اسباب الم الظهر للحامل والتخلص من الام الظهر اثناء فترة الحمل تصاب المرأة الحامل بالام في الظهر مما يجعلها تشعر


مواضيع جديدة في الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 2012-02-13, 11:22 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 14,786
معدل تقييم المستوى: 37
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي اسباب الم الظهر للحامل والتخلص من الام الظهر اثناء فترة الحمل









اسباب الم الظهر للحامل والتخلص الام الظهر اثناء فترة الحمل


تصاب المرأة الحامل بالام في الظهر مما يجعلها تشعر
انها لاتقدر على الحركة او القيام ببعض المهام ويبدأ
الالم حسب الوزن وكبر حجم البطن فهذه كلها اسباب
تدعي لوجود الم الظهر
وكما ان الام الظهر قد تظهر منذ بداية الشهر الثالث وتمتد
لدى بعض السيدات الى ما بعد الحمل
فلهذا نرجو منك متابعتنا حتى تسيطري على ما يزعجك بسبب
الالم الظهر من خلال التقرير التالي

اسباب الم الظهر للحامل والتخلص الام الظهر اثناء فترة الحمل

الم الظهر لدى المرأة الحامل له عدة انواع

تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
1. ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.
2. ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى
منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد
و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل
و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
3. "الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر
و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.


أسباب الإصابة بهذه الأنواع:
• التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
• زيادة الوزن أثناء الحمل.
• تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات
التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
• تغيرات فى مركز الثقل.

وتظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض
أنواع الأنشطة مثل
المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى-
الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.
أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين
إزداد التوتر و العبء على المفاصل
و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر
و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه
تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة
العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.


ولا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل
فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل
العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى
قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات
المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه
عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب
مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها
و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة
مسافة طويلة وعند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية
فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش
ويسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه
إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض وأسفل الظهر.

نصائح للتخلص من الالم:
1. المحافظة على قوام سليم وتجنب الأوضاع الخاطئة
ووضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة.
2. تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد
على 30 دقيقة، وكذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة.
3. تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
4. إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته.
5. اختيار حذاء مريح وتجنب الأحذية ذات الكعب العالى.
6. وضع وسادة رقيقة بين الساقين وتحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين.
7. المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر.

اسباب الم الظهر للحامل والتخلص الام الظهر اثناء فترة الحمل











المصدر : منتدى جدايل - من قسم الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل


0 خطوات عمل اكياس الهدايا والتوزيعات بالورق الملون بيدك بالصور
0 تجديد الاباجورات القديمه بالدانتيل والخرز والورد البارز على الايتامين
0 فساتين صرعه للبنوتات بالدانتيل ومشجرات الاقمشه
0 قصيدة غص الدرج من ديوان الشاعر طربيه رحمه
0 صينية ورق عنب ودجاج وبطاطس بالفرن من غير حشي بالصور
0 خطوات خياطة سله مبطنه بالاسفنج وبتصميم الكرانيش بالصور
0 فساتين باكمام دانتيل واجمل تطريز على الاورجنزا بالحرير للبنات
0 رفوف جدار من علب التايد الفارغه بفكره ماتخطر
0 الرسم باصابع اليد للوحات جداريه بمهارات وفن يفوق الخيال
0 طريقة عمل السقدانه بالحليب بالصور
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-10-07, 05:32 PM   #5
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
العمر: 21
المشاركات: 100
معدل تقييم المستوى: 3
ajmal 7awa2 will become famous soon enough
افتراضي رد: اسباب الم الظهر للحامل والتخلص من الام الظهر اثناء فترة الحمل




شكرا جزيلا









ajmal 7awa2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الم, التخلص, الحمل, الحامل, الظهر, نصائح

اسباب الم الظهر للحامل والتخلص من الام الظهر اثناء فترة الحمل



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اوضاع الطفل في رحم الام اثناء فترة الحمل وتين الوفا الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل 1 2014-07-11 06:29 PM
اسباب عملية ربط عنق الرحم للحامل اثناء فترة الحمل وتين الوفا الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل 1 2013-12-06 08:50 PM
توقعات سليمه للتعرف على نوع البيبي اثناء فترة شهور الحمل وتين الوفا الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل 0 2012-09-22 07:39 PM
الرحم المائل او المقلوب يسبب الام الظهر وتاخير الحمل وتين الوفا الطب والصحة 0 2012-05-14 08:38 PM
اسباب الام الظهر واعشاب تساعد في التخفيف من الم الظهر وتين الوفا التداوي بالاعشاب 0 2012-02-25 12:08 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 02:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team