معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

السمنة والنحافة تختص بمواضيع السمنة والنحافة وطرق علاجها

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل

رجيم خفيف وبسيط يفيدك في نزول الوزن وييخفي مشكلة ظهور البطن الذي يزعجك ولكن ينصح اخصائيون التغذية بإستخدام ممارسة الرياضة


مواضيع جديدة في السمنة والنحافة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 2012-04-02, 10:16 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 14,332
معدل تقييم المستوى: 36
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل


رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل







رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل




رجيم خفيف وبسيط يفيدك في نزول الوزن
وييخفي مشكلة ظهور البطن الذي يزعجك ولكن ينصح
اخصائيون التغذية بإستخدام ممارسة الرياضة في اي
نوع من انواع الدايت او الحمية حتى تتجنبي مشكلة الترهل بعد
انتهاء فترة الدايت كما ان الرياضة تعيد لك كل النشاط والحيويه
فأجعلي ساعة واحدة فقط لممارسة الرياضة وابدئي بها تدريجيا
من ربع الساعة حتى تصلي الى الساعة


رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الإفطار:
2 ثمرة فاكهة متنوعة
"ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو"
ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت
+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

لغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة
أو 2 سمكة مشوية
أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:
زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون،
أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي
أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



قد تهمك ايضا المواضيع التالية:









المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


0 فساتين فخمه بالدانتيل والتفتا لمشاهير السينما العربيه واناقة اميرات سرايا عابدين
0 صور اغلفة فيس بوك صباحكم عيد 2014
0 صور هدايا العيد تقبل الله منا ومنكم عيد مبارك عليكم
0 عبايات خليجيه وفساتين ترتر للممثلات الخليجيات في برنامج هي وهاي وهو
0 ميكب وتسريحات فنانات ومشاهير الخليج من خبيرة التجميل الاء دشتي
0 العيد والقيمه الاجتماعيه للكبار والصغار
0 العيديه والفوائد العائده من العيديات على الاطفال في العيد
0 عجينة البف باستري واسهل كيكه بحشوة الكريمه لضيافة العيد
0 صور اسلاميه وبطاقات دينيه باحاديث من السنه علاج الهم والحزن
0 نفحات ايمانيه ليلة القدر و الليالي الوتريه في شهر رمضان
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, الكرش, يخلص, ينحت الخصر, رجيم, نحت

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 08:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team