معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

السمنة والنحافة تختص بمواضيع السمنة والنحافة وطرق علاجها

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل رجيم خفيف وبسيط يفيدك في نزول الوزن وييخفي


مواضيع جديدة في السمنة والنحافة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 2012-04-02, 10:16 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 14,781
معدل تقييم المستوى: 37
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل








رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل




رجيم خفيف وبسيط يفيدك في نزول الوزن
وييخفي مشكلة ظهور البطن الذي يزعجك ولكن ينصح
اخصائيون التغذية بإستخدام ممارسة الرياضة في اي
نوع من انواع الدايت او الحمية حتى تتجنبي مشكلة الترهل بعد
انتهاء فترة الدايت كما ان الرياضة تعيد لك كل النشاط والحيويه
فأجعلي ساعة واحدة فقط لممارسة الرياضة وابدئي بها تدريجيا
من ربع الساعة حتى تصلي الى الساعة


رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الإفطار:
2 ثمرة فاكهة متنوعة
"ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو"
ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت
+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

لغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة
أو 2 سمكة مشوية
أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:
زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون،
أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي
أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل










المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


0 خطوات عمل اكياس الهدايا والتوزيعات بالورق الملون بيدك بالصور
0 تجديد الاباجورات القديمه بالدانتيل والخرز والورد البارز على الايتامين
0 فساتين صرعه للبنوتات بالدانتيل ومشجرات الاقمشه
0 قصيدة غص الدرج من ديوان الشاعر طربيه رحمه
0 صينية ورق عنب ودجاج وبطاطس بالفرن من غير حشي بالصور
0 خطوات خياطة سله مبطنه بالاسفنج وبتصميم الكرانيش بالصور
0 فساتين باكمام دانتيل واجمل تطريز على الاورجنزا بالحرير للبنات
0 رفوف جدار من علب التايد الفارغه بفكره ماتخطر
0 الرسم باصابع اليد للوحات جداريه بمهارات وفن يفوق الخيال
0 طريقة عمل السقدانه بالحليب بالصور
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, الكرش, يخلص, ينحت الخصر, رجيم, نحت

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لشد واخفاء البطن بشكل سريع بدون رجيم بالصور المتحركه وتين الوفا السمنة والنحافة 4 2014-08-03 11:05 PM
اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط وتين الوفا السمنة والنحافة 4 2014-04-17 05:37 PM
عادات غذائيه تجنبك ظهور الكرش وترهل البطن وتين الوفا السمنة والنحافة 5 2012-12-06 12:33 AM
رجيم الفستق يزيل سمنة البطن ويجعل الخصر نحيل ورشيق - دايت المكسرات وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-11-03 12:52 AM
وصفات عشبيه لتنحيف البطن و تخلصك من مشكلة ترهل وكبر الكرش وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-07-17 06:39 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 11:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team