معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

السمنة والنحافة تختص بمواضيع السمنة والنحافة وطرق علاجها

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل

رجيم خفيف وبسيط يفيدك في نزول الوزن وييخفي مشكلة ظهور البطن الذي يزعجك ولكن ينصح اخصائيون التغذية بإستخدام ممارسة الرياضة


مواضيع جديدة في السمنة والنحافة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 2012-04-02, 10:16 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 13,325
معدل تقييم المستوى: 34
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل


رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل







رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل




رجيم خفيف وبسيط يفيدك في نزول الوزن
وييخفي مشكلة ظهور البطن الذي يزعجك ولكن ينصح
اخصائيون التغذية بإستخدام ممارسة الرياضة في اي
نوع من انواع الدايت او الحمية حتى تتجنبي مشكلة الترهل بعد
انتهاء فترة الدايت كما ان الرياضة تعيد لك كل النشاط والحيويه
فأجعلي ساعة واحدة فقط لممارسة الرياضة وابدئي بها تدريجيا
من ربع الساعة حتى تصلي الى الساعة


رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الإفطار:
2 ثمرة فاكهة متنوعة
"ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو"
ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت
+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

لغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة
أو 2 سمكة مشوية
أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:
زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون،
أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي
أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل










المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


0 اعمال وعبادات سهله تغفر الذنوب وسبب في دخول الجنه
0 فساتين سواريه بتطريز حرير وقصب للمصمم طوني ارد
0 عبايات دانتيل وترتر وافخم اقمشه لمعه للسهرات والافراح
0 خيبة امل واحلام حبيسة الخيال
0 ديكورات قصور وافخم اسقف الجبس للتصاميم الداخليه للقصر لمهندسين سعوديين
0 جبس جدار واسقف وافخم ديكورات غرف الجلوس والمعيشه
0 موديلات فساتين صدور دانتيل وشيفون كتف واحد وتطريز ناعم للسهرات 2014
0 رمزيات صديقات العمر واتس اب بلاك بيري
0 جمال البصمه بعد الغياب
0 فضائح تنشر للعبرة والعظه وثقافة الستر تختفي
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, الكرش, يخلص, ينحت الخصر, رجيم, نحت

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


مواضيع دات صلة للموضوع : رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لشد واخفاء البطن بشكل سريع بدون رجيم بالصور المتحركه وتين الوفا السمنة والنحافة 2 2014-01-15 11:17 PM
رجيم صحي يخلصك من السموم والوزن الزائد - رجيم الندي يقوي المناعه وتين الوفا السمنة والنحافة 1 2014-01-09 10:00 PM
عادات غذائيه تجنبك ظهور الكرش وترهل البطن وتين الوفا السمنة والنحافة 5 2012-12-06 12:33 AM
رجيم الفستق يزيل سمنة البطن ويجعل الخصر نحيل ورشيق - دايت المكسرات وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-11-03 12:52 AM
وصفات عشبيه لتنحيف البطن و تخلصك من مشكلة ترهل وكبر الكرش وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-07-17 06:39 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 06:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team