معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-02-16, 08:33 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 15,258
معدل تقييم المستوى: 39
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن




برنامج حميه يساعد في انقاص الوزن بعد الدخول بعمر الاربعين ومافوق

معدل نسبة حرق الدهون بعد سن الاربعين تتضائل
وتقل بنسبة 300 سعره حراريه تختزن بالجسم

ينصح اطباء التغذيه السيدات اللاتي فوق الاربعين تغير العادات الغذائيه

المحافظه على رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعه
للاعانه على زيادة معدل الحرق




برنامج رجيم مقنن للسيدات الاربعين سنه وما فوق
لنتائج فعاله وللابتعاد عن الدخول في السمنه والبدانه للجسم





الإفطار
رغيف بلدى + 4 ملاعق فول أو بيضة
"مرتين فقط أسبوعيا"
+ سلطة + كوب شاى أخضر.


الغذاء
- اليوم الأول والثالث:

رغيف سن + سلطه + 2 بيض مسلوق.

اليوم الثانى:

4 ملاعق أرز + طبق سلاطة + سمكة مشوية.

- اليوم الرابع:

شريحة سمك فيليه + طبق سلاطة + 4 م أرز.

- اليوم الخامس والسادس:

جبنة قريش + سلاطة + رغيف سن.

- اليوم السابع:

شوربة خضار + سلاطة + 5 م مكرونة.

العشاء

- كوب شاى بلبن لايت

+ 2 ثمرة كيوى أو تفاحة.


- مسموح بثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.

رجيم فعال وخاص بعد الاربعين للتخلص السمنه وزيادة الوزن






المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


  آخر موآضيع » وتين الوفا
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-03-27, 12:55 PM   #2
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 15,258
معدل تقييم المستوى: 39
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-04-29, 11:18 PM   #3
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية نادين
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 1,370
معدل تقييم المستوى: 8
نادين will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

نادين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-05-29, 03:01 AM   #4
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 15,258
معدل تقييم المستوى: 39
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-08-15, 12:37 AM   #5
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 15,258
معدل تقييم المستوى: 39
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنه, خاص, رجيم, زيادة الوزن, سن الاربعين, فعال

رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رشاقه بدون رجيم بوصفه سهله للتخلص من الوزن الزائد من خبراء التغذيه وتين الوفا السمنة والنحافة 1 2013-12-16 11:38 PM
حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم وتين الوفا السمنة والنحافة 2 2013-09-24 07:18 AM
رجيم الخس والخيار لانقاص الوزن والتخلص من السمنه بالجسم وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2013-04-10 08:15 PM
برنامج رجيم البيض لمن يعاني من السمنه المفرطه يفقد من الوزن بمعدل 3 كيلو بالاسبوع وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-12-08 10:44 PM
رجيم الاناناس والكيوي ينقص الوزن ويبعدك عن السمنه نهائيا وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-08-25 12:27 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 05:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team