معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

السمنة والنحافة تختص بمواضيع السمنة والنحافة وطرق علاجها

رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

برنامج حميه يساعد في انقاص الوزن بعد الدخول بعمر الاربعين ومافوق معدل نسبة حرق الدهون بعد سن الاربعين تتضائل وتقل


مواضيع جديدة في السمنة والنحافة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 2013-02-16, 08:33 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 14,372
معدل تقييم المستوى: 36
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن


رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن




برنامج حميه يساعد في انقاص الوزن بعد الدخول بعمر الاربعين ومافوق

معدل نسبة حرق الدهون بعد سن الاربعين تتضائل
وتقل بنسبة 300 سعره حراريه تختزن بالجسم

ينصح اطباء التغذيه السيدات اللاتي فوق الاربعين تغير العادات الغذائيه

المحافظه على رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعه
للاعانه على زيادة معدل الحرق




برنامج رجيم مقنن للسيدات الاربعين سنه وما فوق
لنتائج فعاله وللابتعاد عن الدخول في السمنه والبدانه للجسم





الإفطار
رغيف بلدى + 4 ملاعق فول أو بيضة
"مرتين فقط أسبوعيا"
+ سلطة + كوب شاى أخضر.


الغذاء
- اليوم الأول والثالث:

رغيف سن + سلطه + 2 بيض مسلوق.

اليوم الثانى:

4 ملاعق أرز + طبق سلاطة + سمكة مشوية.

- اليوم الرابع:

شريحة سمك فيليه + طبق سلاطة + 4 م أرز.

- اليوم الخامس والسادس:

جبنة قريش + سلاطة + رغيف سن.

- اليوم السابع:

شوربة خضار + سلاطة + 5 م مكرونة.

العشاء

- كوب شاى بلبن لايت

+ 2 ثمرة كيوى أو تفاحة.


- مسموح بثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.

رجيم فعال وخاص بعد الاربعين للتخلص السمنه وزيادة الوزن



قد تهمك ايضا المواضيع التالية:









المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


0 بجايم قطن نسائيه بموديلات بيجامات الصيف بالوان نايس
0 صور تسريحات الشعر بفورمة الشبكه والضفاير وذيل السمكه
0 جديد فساتين الزفاف للعروسه ليلة الفرح بنعومه واناقه عصريه
0 موديلات فساتين شيفون مشجر للبنات قصيره بالوان مموجه روعه
0 فساتين ترتر وخرز سهرات من مسابقات الجمال
0 فساتين فخمه بالدانتيل والتفتا لمشاهير السينما العربيه واناقة اميرات سرايا عابدين
0 صور اغلفة فيس بوك صباحكم عيد 2014
0 صور هدايا العيد تقبل الله منا ومنكم عيد مبارك عليكم
0 عبايات خليجيه وفساتين ترتر للممثلات الخليجيات في برنامج هي وهاي وهو
0 ميكب وتسريحات فنانات ومشاهير الخليج من خبيرة التجميل الاء دشتي
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنه, خاص, رجيم, زيادة الوزن, سن الاربعين, فعال

رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 11:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team