معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

السمنة والنحافة تختص بمواضيع السمنة والنحافة وطرق علاجها

رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

Share رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن برنامج حميه يساعد في انقاص الوزن بعد الدخول


مواضيع جديدة في السمنة والنحافة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 2013-02-16, 08:33 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 14,908
معدل تقييم المستوى: 38
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن





برنامج حميه يساعد في انقاص الوزن بعد الدخول بعمر الاربعين ومافوق

معدل نسبة حرق الدهون بعد سن الاربعين تتضائل
وتقل بنسبة 300 سعره حراريه تختزن بالجسم

ينصح اطباء التغذيه السيدات اللاتي فوق الاربعين تغير العادات الغذائيه

المحافظه على رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعه
للاعانه على زيادة معدل الحرق




برنامج رجيم مقنن للسيدات الاربعين سنه وما فوق
لنتائج فعاله وللابتعاد عن الدخول في السمنه والبدانه للجسم





الإفطار
رغيف بلدى + 4 ملاعق فول أو بيضة
"مرتين فقط أسبوعيا"
+ سلطة + كوب شاى أخضر.


الغذاء
- اليوم الأول والثالث:

رغيف سن + سلطه + 2 بيض مسلوق.

اليوم الثانى:

4 ملاعق أرز + طبق سلاطة + سمكة مشوية.

- اليوم الرابع:

شريحة سمك فيليه + طبق سلاطة + 4 م أرز.

- اليوم الخامس والسادس:

جبنة قريش + سلاطة + رغيف سن.

- اليوم السابع:

شوربة خضار + سلاطة + 5 م مكرونة.

العشاء

- كوب شاى بلبن لايت

+ 2 ثمرة كيوى أو تفاحة.


- مسموح بثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.

رجيم فعال وخاص بعد الاربعين للتخلص السمنه وزيادة الوزن










المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


0 احذيه كعب عالي بالوان الخريف والشتاء وجديد صيحات الموضه
0 ميكب العين برسم الكحل الازرق خطوه بخطوه لاحلى اطلاله
0 مضاعفات بعد خلع ضرس العقل واهم النصائح المساهمه في تسكين الالم
0 فساتين عرايس وسهرات للمصمم ابولو في دبي للموسم الحالي
0 صور حالات وتساب ياحظ للايفون للبنات
0 صور نقش حنا يمينيه خليجيه على المعصم واصابع اليد للعروسه
0 صور حلويات وشوكولاته واجمل انواع الحلى والكيكات للذواقين
0 نكت بالصور جديده غصب تبتسم وتزئطط من الضحك
0 ديكورات غرف نوم بتصاميم مغربيه بالوان من طبيعة الصحراء
0 رشاقه ونحافه برجيم ثلاثه ايام يبعد زيادة الوزن والسمنه بالجسم
وتين الوفا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنه, خاص, رجيم, زيادة الوزن, سن الاربعين, فعال

رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رشاقه بدون رجيم بوصفه سهله للتخلص من الوزن الزائد من خبراء التغذيه وتين الوفا السمنة والنحافة 1 2013-12-16 11:38 PM
حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم وتين الوفا السمنة والنحافة 2 2013-09-24 07:18 AM
رجيم الخس والخيار لانقاص الوزن والتخلص من السمنه بالجسم وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2013-04-10 08:15 PM
برنامج رجيم البيض لمن يعاني من السمنه المفرطه يفقد من الوزن بمعدل 3 كيلو بالاسبوع وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-12-08 10:44 PM
رجيم الاناناس والكيوي ينقص الوزن ويبعدك عن السمنه نهائيا وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-08-25 12:27 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 08:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team