معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

السمنة والنحافة تختص بمواضيع السمنة والنحافة وطرق علاجها

حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم

عند عدم تقبل اتباع برنامج رجيم لتخسيس الجسم وازالة السمنه والتخلص من الدهون المتراكمه في مناطق الجسم التي تسبب لك


مواضيع جديدة في السمنة والنحافة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 2013-04-07, 09:17 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 13,273
معدل تقييم المستوى: 33
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم


حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم





عند عدم تقبل اتباع برنامج رجيم لتخسيس الجسم
وازالة السمنه والتخلص من الدهون المتراكمه في مناطق الجسم
التي تسبب لك التوتر
الجئي الى الحيل والخدع اليوميه التي اثبت بالتجربه
انها تساعد على انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق وجميل

مجموعة حيل تمارس يوميا تصلك للرشاقه
دون الخضوع للدايت

1 – استبدلي كرسي المكتب الجرار بكرسي عادي:
استخدام الكرسي الجرار يمنعك من التحرك بشكل جيد وصحيح خلال تواجدك في العمل،
وبالتالي استبداله بكرسي عادي يعزّز قوة العضل ويساعدك في التحرك وأنت جالسة بشكل أكبر.


2- حافظي على البرودة في الغرفة:
الحرارة المنخفضة تساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.
ابقي دائماً المكيّف على حرارة 18 درجة مئوية لحرق
المزيد من الوحدات الحرارية والحصول على الرشاقة


3- اشربي الكثير من المياه:
المياه تساعدك في التخلص من دهون الجسم وترفع مستوى الأيض،
مما يمنحك الرشاقة كلها وأنت جالسة.
احرصي على شرب ليترين من المياه يومياً.


4- اضحكي: نعم!
الكثير من الضحك يساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة لأنه يسهم
في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
إضحكي ليضحك لك وزنك وصحتك.


5- حركّي يديك نحو الأعلى ورقبتك جانباً:
القيام بهذه الحركات لمدة 3 دقائق كل ساعة يساعد في حرق
المزيد من السعرات الحرارية ويحسّن دورتك الدموية.


6- اختاري وجباتك الخفيفة بعناء:
لا للشوكولا والبسكويت والشيبس والكيك وأنت جالسة.
ونعم للفواكه والخضار الطازجة المليئة بالمواد الغذائية المفيدة.
هذه الحيل توفر لك
ما يزيد عن 300 سعرة حرارية في اليوم وتحقق لك الرشاقة.

حيل يوميه للتخلص السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم







عنوان الموضوع للنسخ :
حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم
http://forum.jdael.com/t92149




المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


0 تسريحات فير للشعر الكثيف والخفيف للسهرات وحفلات تخرج البنات
0 حلى سميد بالنسكافه بارد وسريع للقهوه وباقل التكاليف بالصور
0 فساتين دانتيل بتطريز ترتر للعروسه ليلة الزفاف 2014
0 صور وتساب جالكسي مشاعر متقلبه للبنات
0 خلفيات وتساب مضحكه للبلاك بيري
0 قصات شعر وتسريحات للوجه الدائري
0 بيتفور بعجينة البسكوت والحليب المكثف بطريقة سهله
0 رمزيات بلاك بيري وتساب حلاوه قطن وكل الالوان روعه
0 خطورة فيروس كورونا واسباب واعراض وطرق الحمايه من الكورونا
0 ديكورات غرف نوم بدهانات واكسسوارات باللون الاحمر
وتين الوفا متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنه, الوزن, انقاص, حيل يوميه, رجيم

حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


مواضيع دات صلة للموضوع : حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رشاقه بدون رجيم بوصفه سهله للتخلص من الوزن الزائد من خبراء التغذيه وتين الوفا السمنة والنحافة 1 2013-12-16 11:38 PM
رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن وتين الوفا السمنة والنحافة 4 2013-08-15 12:37 AM
برنامج رجيم البيض لمن يعاني من السمنه المفرطه يفقد من الوزن بمعدل 3 كيلو بالاسبوع وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-12-08 10:44 PM
رجيم الاناناس والكيوي ينقص الوزن ويبعدك عن السمنه نهائيا وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-08-25 12:27 AM
مارسي التمرين النفسي للتخلص من اغراء الطعام وتجنبي السمنه وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-07-11 08:47 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 06:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team