معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+

السمنة والنحافة تختص بمواضيع السمنة والنحافة وطرق علاجها

حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم

عند عدم تقبل اتباع برنامج رجيم لتخسيس الجسم وازالة السمنه والتخلص من الدهون المتراكمه في مناطق الجسم التي تسبب لك


مواضيع جديدة في السمنة والنحافة
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 2013-04-07, 09:17 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 14,315
معدل تقييم المستوى: 36
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم


حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم





عند عدم تقبل اتباع برنامج رجيم لتخسيس الجسم
وازالة السمنه والتخلص من الدهون المتراكمه في مناطق الجسم
التي تسبب لك التوتر
الجئي الى الحيل والخدع اليوميه التي اثبت بالتجربه
انها تساعد على انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق وجميل

مجموعة حيل تمارس يوميا تصلك للرشاقه
دون الخضوع للدايت

1 – استبدلي كرسي المكتب الجرار بكرسي عادي:
استخدام الكرسي الجرار يمنعك من التحرك بشكل جيد وصحيح خلال تواجدك في العمل،
وبالتالي استبداله بكرسي عادي يعزّز قوة العضل ويساعدك في التحرك وأنت جالسة بشكل أكبر.


2- حافظي على البرودة في الغرفة:
الحرارة المنخفضة تساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.
ابقي دائماً المكيّف على حرارة 18 درجة مئوية لحرق
المزيد من الوحدات الحرارية والحصول على الرشاقة


3- اشربي الكثير من المياه:
المياه تساعدك في التخلص من دهون الجسم وترفع مستوى الأيض،
مما يمنحك الرشاقة كلها وأنت جالسة.
احرصي على شرب ليترين من المياه يومياً.


4- اضحكي: نعم!
الكثير من الضحك يساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة لأنه يسهم
في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
إضحكي ليضحك لك وزنك وصحتك.


5- حركّي يديك نحو الأعلى ورقبتك جانباً:
القيام بهذه الحركات لمدة 3 دقائق كل ساعة يساعد في حرق
المزيد من السعرات الحرارية ويحسّن دورتك الدموية.


6- اختاري وجباتك الخفيفة بعناء:
لا للشوكولا والبسكويت والشيبس والكيك وأنت جالسة.
ونعم للفواكه والخضار الطازجة المليئة بالمواد الغذائية المفيدة.
هذه الحيل توفر لك
ما يزيد عن 300 سعرة حرارية في اليوم وتحقق لك الرشاقة.

حيل يوميه للتخلص السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم




قد تهمك ايضا المواضيع التالية:





عنوان الموضوع للنسخ :
حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم
http://forum.jdael.com/t92149




المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


0 العيد والقيمه الاجتماعيه للكبار والصغار
0 العيديه والفوائد العائده من العيديات على الاطفال في العيد
0 عجينة البف باستري واسهل كيكه بحشوة الكريمه لضيافة العيد
0 صور اسلاميه وبطاقات دينيه باحاديث من السنه علاج الهم والحزن
0 نفحات ايمانيه ليلة القدر و الليالي الوتريه في شهر رمضان
0 دورس مفيده من رمضان شهر الصيام لشهور السنه عامة
0 صور ديكورات داخليه للمساحات الكبيره المفتوحه غرف استقبال ومعيشه
0 ديكورات ستاير ايكيا بفخامة القماش وستائر الرول لغرف الجلوس والنوم
0 تسريحات الشعر الطويل راقيه لمناسبات الصيف
0 صور سمايل بشقاوة الابتسامات للاطفال
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنه, الوزن, انقاص, حيل يوميه, رجيم

حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 05:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team