معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-04-07, 09:17 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 15,258
معدل تقييم المستوى: 39
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم





عند عدم تقبل اتباع برنامج رجيم لتخسيس الجسم
وازالة السمنه والتخلص من الدهون المتراكمه في مناطق الجسم
التي تسبب لك التوتر
الجئي الى الحيل والخدع اليوميه التي اثبت بالتجربه
انها تساعد على انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق وجميل

مجموعة حيل تمارس يوميا تصلك للرشاقه
دون الخضوع للدايت

1 – استبدلي كرسي المكتب الجرار بكرسي عادي:
استخدام الكرسي الجرار يمنعك من التحرك بشكل جيد وصحيح خلال تواجدك في العمل،
وبالتالي استبداله بكرسي عادي يعزّز قوة العضل ويساعدك في التحرك وأنت جالسة بشكل أكبر.


2- حافظي على البرودة في الغرفة:
الحرارة المنخفضة تساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم.
ابقي دائماً المكيّف على حرارة 18 درجة مئوية لحرق
المزيد من الوحدات الحرارية والحصول على الرشاقة


3- اشربي الكثير من المياه:
المياه تساعدك في التخلص من دهون الجسم وترفع مستوى الأيض،
مما يمنحك الرشاقة كلها وأنت جالسة.
احرصي على شرب ليترين من المياه يومياً.


4- اضحكي: نعم!
الكثير من الضحك يساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة لأنه يسهم
في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
إضحكي ليضحك لك وزنك وصحتك.


5- حركّي يديك نحو الأعلى ورقبتك جانباً:
القيام بهذه الحركات لمدة 3 دقائق كل ساعة يساعد في حرق
المزيد من السعرات الحرارية ويحسّن دورتك الدموية.


6- اختاري وجباتك الخفيفة بعناء:
لا للشوكولا والبسكويت والشيبس والكيك وأنت جالسة.
ونعم للفواكه والخضار الطازجة المليئة بالمواد الغذائية المفيدة.
هذه الحيل توفر لك
ما يزيد عن 300 سعرة حرارية في اليوم وتحقق لك الرشاقة.

حيل يوميه للتخلص السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم







المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة


  آخر موآضيع » وتين الوفا
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-09-09, 04:47 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية نادين
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 1,370
معدل تقييم المستوى: 8
نادين will become famous soon enough
افتراضي رد: حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم

نادين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-09-24, 07:18 AM   #3
:: مراقبة عامة ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 15,258
معدل تقييم المستوى: 39
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم

وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنه, الوزن, انقاص, حيل يوميه, رجيم

حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رشاقه بدون رجيم بوصفه سهله للتخلص من الوزن الزائد من خبراء التغذيه وتين الوفا السمنة والنحافة 1 2013-12-16 11:38 PM
رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن وتين الوفا السمنة والنحافة 4 2013-08-15 12:37 AM
رجيم الخس والخيار لانقاص الوزن والتخلص من السمنه بالجسم وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2013-04-10 08:15 PM
برنامج رجيم البيض لمن يعاني من السمنه المفرطه يفقد من الوزن بمعدل 3 كيلو بالاسبوع وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-12-08 10:44 PM
رجيم الاناناس والكيوي ينقص الوزن ويبعدك عن السمنه نهائيا وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-08-25 12:27 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

. الساعة الآن 02:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team